来源：上海教育新闻网 2012年8月30日
标题：上师大迎新推出“开学宝典” 五大锦囊送上三十六计
记者：刘晓晶
转载：校园新闻联播
记者今天（30日）了解到，今年上海师范大学为新生入学报到准备了一份特色套餐：一本“开学宝典”、一本安全教育手册和一次新生入学教育导航，帮助新生迈好大学第一步。“大学到底学什么？”“怎样的学习方式更适合大学？”……这些必威体育betway888学习、心理、就业、生活、实践等新生们普遍关心的问题都可以在套餐中的“师大三十六计开学宝典”中找到答案。
这本“开学宝典”分为五部分：学习锦囊、心理锦囊、就业锦囊、生活锦囊和实践锦囊。
学习锦囊部分共有十五计，针对新生的诸多学习疑问，例如“大学到底学什么？”“什么是公共课？”“什么是专业课？”大学里，我该如何学习？等做出解答。
心理锦囊部分共有五计，主要涉及心理问题的解答。例如“新生活，如何转变思维方式？”怎样才能调整自己的心情？“如何发展人际关系？”等。
就业锦囊部分共有六计，主要涉及职业规划、就业等问题做出建议或者解答。例如“为什么要重视职业规划？”“将来，我适合什么工作？”等
生活锦囊部分共有六计，主要涉及新生如何适应大学生活的问题。例如“如何适应新生活？”“怎样丰富我的大学生活？”等。
实践锦囊部分共有四计，主要围绕社会实践展开。例如“学校有什么社会实践活动？”“社会实践对我们有什么意义？”等。
“开学宝典”的内容是从2010年开始编写的，前几年主要是以小纸片和宣传单的形式在开学初印发给学校新生。经过两年不断更新内容后，今年的“开学宝典”可以称作是2010版的“升级版”。不仅如此，“宝典”还成为了学校给每位新生的《新生日志》笔记本中的引言。
上海师范大学学工部副部长张益告诉记者，“开学宝典”的内容是由学工部的老师、学校一线辅导员，在参考其他职能部门同事、在校学生的建议后撰写的。大约有10多位老师参与了内容编写。
“与小纸片和宣传单相比，嵌入《新生日志》笔记本后的宝典内容更能凸显其实用价值。新生在实用笔记本的时候，时不时还可以翻阅，这也提高了宝典的使用频率。使它能更有效地帮助新生。”张益说。
开学宝典：上师大三十六计
前言：
这可能是你人生的第一次远行，第一次离开你熟悉的家乡，第一次坐长途汽车、坐火车、坐船或乘飞机，第一次从离开父母的怀抱走向自己的人生…
这也许是你独立生活的第一步，你的心情可能兴奋不已，又或者忐忑不安，这些都没有关系，让我们一起来细细安排，做到有备无患，给大学生活一个完美的开始。
背起行囊，我们将独自远行。从家到大学的距离或许很遥远，那么多的第一次等着我们去体验。当认真地走过后才发现，其实我们只是刚刚完成了一次人生的蜕变……藉此，我们特别制作此特刊，希望为你即将到来的大学生活打开一扇精彩明亮的窗！
新的生活，新的起点，新的征程，让我们一起，携手成长，共同进步！
学习锦囊
一、大学到底学什么？
迈入大学校园，面临一个全新的学习和生活环境。学习任务十分艰巨，既要学专业知识，也要学专业外的知识；既要学科学研究方法，也要学实验、技术操作；既要学做事，也要学做人。在校期间，还要通过大学英语四、六级考试和计算机水平测试，学习任务并不轻松。
大学学的是学生毕业后能够适应工作、适应社会和适应生活的各项知识和能力。
二、什么是公共课？
公共课是任何专业或部分同类专业的学生都必须学习的课程。公共课虽然不一定同所学专业有直接联系，但它是培养全面发展人才，为进一步学习提供方法论的不可缺少的课程。
三、公共课怎么上？
公共课往往基础性强，实践性强。上好公共课，不但有利于个人的全面发展，还有利于养成良好的学习习惯。要学会将知识转化为内在的掌握。
四、什么是专业课？
专业课是指学校根据培养目标所开设的专业知识和专门技能的课程。
五、专业课怎么上？
学习目标要明确具体，以不断提高学习动机和学习兴趣，主动克服各种学习困难，做到直接学习兴趣和间接学习兴趣的结合。
六、什么是选修课？
选修课是学习某一专业的学生可以有选择地修习相关的课程或者自己有兴趣的课程。
七、选修课怎么上？
我们可以根据自己的需要和专业的特色，有选择地学习课程。一些实践性较强的选修课，一定要认真完成实践内容，才能真正学有所成。
八、什么是大学英语四六级？
大学英语考试是教育部主管的一项全国性的教学考试，由教育部高教司主办，分为四级考试(CET-4) 和六级考试(CET-6)，每年六月份，十二月份（或次年一月）各一次。成绩满分为710分。
九、四六级报名时间是什么时候？
四六级的报名时间，每年6月份考试的报名时间约在3月中下旬；12月份考试的报名时间约在9月上中旬。必威体育betway888：四六级报名采取网上报名，网址：http://bm.shnu.edu.cn，具体细则可咨询学校教务处。
教务处（奉贤校区）
地址：行政楼111室
电话：57122322
网址：http://jwc.shnu.edu.cn
十、怎样的学习方式更适合大学？
进入大学后，以教师为主导的教学模式变成了以学生为主导的自学模式。课堂讲授知识后，我们不仅要消化理解课堂上的学习内容。而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献资料。自学能力的高低成为影响学业成绩的最重要因素。这种自学能力包括：能独立确立学习目标，能对教师所讲的内容提出质疑，查询有关文献，确定自修内容，将自修内容表达出来与人探讨，写学习心得或学术论文等。另外，在这种竞争气氛下，我们还要改变一些原有的观念：在大学里，考试分数并不是衡量人的重要指标，大家更看重的是综合能力的培养和全面素质的提高。
十一、大学里，我该如何学习？
大学老师主要传授学习方法，引导学生进行分析、归纳、推导，知识的获取必威体育betway888靠自己去做，学会培养自己获取知识和信息的能力，即所谓“学会学习”。有人说“大学是研究和传授科学的殿堂，是教育新人成长的地方”，在这里，学习的概念不仅仅指课堂里的内容、教科书里的内容，还包括其他方面，如泡图书馆、做实验、参加丰富多彩的课外活动及各类竞赛，参与各种集体和社团活动，聆听各类讲座，搞社会调查等，更可以和同学、师长广泛交往，互相切磋，相互交流。总之，方法是多种多样的，你也可以一边探索，一边总结。
十二、如何才能高效学习？
大学更注重学生的自学能力，这就要求自己监督和管理。最好是制定一个行之有效的学习计划，不要急功近利，计划排得过于密集，完全成为了不可能的任务，结果不是不了了之，就是实施起来疲惫不堪，所以要考虑到计划的可行性。
十三、为什么说自学是大学学习的主要特征？
大学的学习几乎是堂堂换老师，节节换教室，上课同讨论，下课各分散。自学是大学学习的主要特征，不仅上课所学的要靠你的自觉性去消化吸收，即便你整个的知识体系也要靠自己去补充完善。所以除了专业学习外，应适当涉猎课外知识，使自己丰富起来。
十四、不喜欢现在的专业，我该怎么办？
没关系，在大学你还有机会再次选择。假如你对学了一年的专业仍不感兴趣，可以申请转专业。只要符合相关的规定并通过了指定的考试就可如愿以偿了，假如你对已学专业仍恋恋不舍，也可选择辅修或双修，只需修够指定的学分，照样拿证。而且，第二专业不仅可以在师大学习，也可以在其他高校学习。详情可以咨询学校教务处。
十五、大学里，我的目标应该是什么？
大学是人生成才、成就事业的一个新起点。我们应从高考胜利的满足和陶醉中清醒过来，根据学校教学的客观现实和自己的实际，制定出个人在学业、思想道德、心理发育等素质培养方面的奋斗目标和行动方略，以增强进取的内动力，为再创大学阶段的人生辉煌打下良好的基础。
心理锦囊
十六、新生活，如何转变思维方式？
与高中相比，大学时间安排自由度大，活动空间大，结交的人多，面对这些环境条件的变化，我们的思维方式要做到由“非成人化”向“成人化”转变。在思考处理所遇到的问题时，要力求做到辩证全面而不要唯心片面，要远见务实而不要目光短浅，对人生重大问题的选择要深思熟虑，三思而后行，而不要盲目冲动或感情用事，要加强道德和法制观念，做事要考虑后果。
十七、怎样才能做时间的主人？
制定长期规划和短期规划，并时时检验自我。长期规划是以学年或学期为单位，列明每一年或每一学期要达到什么目标。短期规划包括月规划、周规划和日规划，是长期规划的层层细化，具体到要做哪些事。不积跬步无以至千里，只有做好了短期规划，才能真正实现长期规划。
十八、怎样才能调整自己的心情？
开朗的心情不但让你更快乐，也会让大家更喜欢你。如果你心情不好，可以通过阅读、音乐、运动等方式调节，也欢迎来学工部校心理咨询与健康中心释放不快，舒缓心情。
心理咨询与健康中心（奉贤校区）
地址：大学生活动中心三楼308室
电话：57122546
网址：http://xlzx.shnu.edu.cn
十九、如何发展人际关系？
学会处理人际关系是学生的重要一课。学习发展成熟的人际关系，培养人际交往能力，主要包括沟通能力、合作能力和主动关心别人的意识。要学会表达自己的观点、意见和见解，也要学会倾听、理解和尊重对同一问题的不同观点和态度。要学会与他人合作，共同完成学习和成长的任务，培养合作精神和合作能力。
二十、如何树立正确的恋爱观？
首先，要正确认识到爱情并非生活的全部，学习仍是我们的首要任务。其次，我们在恋爱中应该懂得，爱不仅是得到，更重要的是一种责任和奉献。这种责任与奉献，也存在于亲情与友情之间。此外，在恋爱的过程中，注意男女交往文明，不相互影响学习、生活。
就业锦囊
二十一、为什么要重视职业规划？
进入大学是一个人一生中重要的里程碑，大学阶段为未来工作和生活做着相应的各种准备。大学生的职业生涯规划具体到四年的学习生活中，实际是规划学业发展、个性与社会性发展、生涯发展的过程。我们都想为自己的职业生涯做出最好的选择和决策。但是你也要考虑到一点，你的梦想和兴趣也会随着时间推移而有所改变。随着整个职场风起云涌而迅速变化的个人环境以及个人偏好，将需要你为自己的职业生涯以及其它相关人生规划作出一系列选择。因此，学习规划职业生涯，明晰目标，制订有效的行动计划，对于个人的成长和发展意义非凡。
二十二、如何进行自我评估？
自我评估要求对自己进行严肃深刻的观察，并且要对自己的优势与劣势做出客观诚实的衡量。这是很多人在面临职业选择时最为棘手，但同时也是最为重要的一个部分。学工部职业发展教育与服务中心为大家的就业提供帮助。
职业发展教育与服务中心（奉贤校区）
地址：大学生活动中心213
电话：57122698
网址：http://job.shnu.edu.cn
二十三、将来，我适合什么工作？
1.通过各种学生组织、校院活动等等来发展和完善自己的兴趣与爱好。
2.涉足了解学校职业发展教育与服务中心、学业就业指导办公室等部门能提供的必威体育betway888职业的信息，对不同的职业有一定认识。此外，可以和你的家人、朋友、导师等讨论你的职业兴趣，也可以是其它能够给你建议的人，可以接受专业的个人定位测试，从而加深对自己的了解，明确自己想要加强的竞争力。同时，努力学习，努力得到尽可能高的分数，获得各式各类奖学金。
二十四、哪些证书有利于我的就业？
一份权威的证书对我们的就业也有着莫大的帮助，包括：英语证书，如：大学四、六级证书、专业六、八级、英语中高级口译等；计算机证书，如：全国计算机二级证书等；学校证书，如：奖学金证书、优秀团员、优秀团干部、优秀毕业生等；兼职实习证明，如：政府机关、企业兼职实习经历及证明等；科研论文，如：论文发表期刊、全国“挑战杯”科研项目获奖等；竞赛获奖证书，如：各类校园文化活动、社团活动获奖证书等。
二十五、我是不是应该考研？
无论是选择考研，考公务员还是就业，首先都要从自身情况出发，理性选择，不要盲目跟风。比如：考研之前一定要问问自己，我为什么考研？是找不着工作而考研，还是想拿个高点的学历而考研，或者是其他原因。
二十六、怎样才能适合考研？
如果想通过考研逃避就业压力，这是很不现实的，因为三年后研究生毕业，还是要面对激烈的求职竞争。如果说是想对所学专业进行深层研究、想要继续提高自己，认识必威体育betway888的朋友，积淀思想的深度，考研就非常不错，特别是想将来有所突破，考研就是非常不错的选择，趁着自己学习能力最好的时候去学习是最有利的。
生活锦囊
二十七、如何适应新生活？
首先，思想上要独立。不要再妄想父母或他人的帮助，清楚明白地告诉自己要学会独立，自己的事自己干。其次，充分熟悉校园环境，接受了这个环境就在适应的路上迈出了一大步。最后，不要忘了身边的同学，别人也正在经历跟你相同的问题，看看别人是怎么做的，有样学样，别人能做好的，你肯定也能做好！
二十八、如何养成健康生活的习惯？
首先，我们应养成早睡早起的习惯，充分的睡眠是保障我们良好学习状态的重要因素。其次，要进行适当的体育锻炼和文娱活动。学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，反而有助于提高学习效率。最后，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。
二十九、不想做月光族，如何才能合理理财？
学会量入为出，合理消费。做好预算，如伙食费、通讯费、生活用品消费、交通费、书籍和学习用品、服装等各项开支。有预算自然就要有结算，平时消费时就要做好记录，可保留帐单、购物小票等收费凭据，还可准备专门的小账本，到月底时就能准确做出结算。
三十、不想做啃老族，如何才能勤工助学？
有意愿参加勤工助学活动的同学可以报名参加勤工助学岗前培训，考核合格者可取得勤工助学资格，并获得《学生勤工助学手册》。通过查看勤工助学招聘信息，参加面试，与用人单位签订协议书等，然后从事勤工助学工作。具体的内容，可以咨询学工部勤工助学中心。
勤工助学中心（奉贤校区）
地址：大学生活动中心205室
电话：57123510
网址：http://xgb.shnu.edu.cn — 学生资助板块
三十一、怎样丰富我的大学生活？
大学中很多时间是留给自己掌握的，要把预习、做作业、锻炼身体、娱乐及休息时间安排好，让自己的大学生活丰富多彩起来。首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正。
三十二、课余活动该干什么呢？
大学的社团名目繁多，每到新学年开学，社团都会招新。你可以找到自己感兴趣的社团，先看看它的性质、以前组织的活动，再找师哥师姐聊聊，看该社团的影响力。如果上述方面你都能满意，那就去报名吧！
实践锦囊
三十三、什么是社会实践？
社会实践是指学生利用假期和周末，走向社会、进行实习。社会实践对加深本专业的了解、确认适合的职业、向职场过度做准备、增强就业竞争优势等多方面意义。
三十四、社会实践对我们有什么意义？
参加社会实践，不但是我们了解社会、认识国情，增长才干、奉献社会，锻炼毅力、培养品格的好机会，更是我们学以致用、回报社会的重要平台。通过参加社会实践，我们能切实检验自己的学习成果，也能锻炼我们的人际交往能力，开阔我们的眼界。
三十五、学校有什么社会实践活动？
共青团上海师范大学委员会充分发挥社会实践在加强和改进大学生思想政治教育中的积极作用，引导你们在实践中受教育、长才干、作贡献。经过多年的锤炼与打造，现已形成了“爱心学校”等一系列的社会实践品牌。
如果你也希望在课堂之外有别样的收获，热衷于志愿服务项目或希望将自己的知识融入服务社会中，那就一起加入我们的社会实践活动吧！具体内容可以咨询校团委及学院团委。
时间上分为，学习期间和放假期间(含公共节假日)；
方式上分为，校级和院级，由校团委和院团委分别牵头组织；
内容上分为，学术调研，实地考察，志愿者服务，挂职锻炼，活动比赛等。
校团委（奉贤校区）
地址：大学生活动中心一楼
电话：57122659
网址：http://tuanwei.shnu.edu.cn
三十六、如何在社会实践中学会成才成长？
积极参与校内外的实践活动，认真完成各项实践内容，并运用自己的所学所长，认真思考，仔细观察，最终形成有质量的实践报告，并针对自己的实践经历，结合自己的专业背景，提出可操作性的方案，以便自己在下一阶段的学习中获得新的进步。
链接地址：http://www.shedunews.com/web/TDisp_48552_1.html
标题：上师大迎新推出“开学宝典” 五大锦囊送上三十六计
记者：刘晓晶
转载：校园新闻联播
记者今天（30日）了解到，今年上海师范大学为新生入学报到准备了一份特色套餐：一本“开学宝典”、一本安全教育手册和一次新生入学教育导航，帮助新生迈好大学第一步。“大学到底学什么？”“怎样的学习方式更适合大学？”……这些必威体育betway888学习、心理、就业、生活、实践等新生们普遍关心的问题都可以在套餐中的“师大三十六计开学宝典”中找到答案。
这本“开学宝典”分为五部分：学习锦囊、心理锦囊、就业锦囊、生活锦囊和实践锦囊。
学习锦囊部分共有十五计，针对新生的诸多学习疑问，例如“大学到底学什么？”“什么是公共课？”“什么是专业课？”大学里，我该如何学习？等做出解答。
心理锦囊部分共有五计，主要涉及心理问题的解答。例如“新生活，如何转变思维方式？”怎样才能调整自己的心情？“如何发展人际关系？”等。
就业锦囊部分共有六计，主要涉及职业规划、就业等问题做出建议或者解答。例如“为什么要重视职业规划？”“将来，我适合什么工作？”等
生活锦囊部分共有六计，主要涉及新生如何适应大学生活的问题。例如“如何适应新生活？”“怎样丰富我的大学生活？”等。
实践锦囊部分共有四计，主要围绕社会实践展开。例如“学校有什么社会实践活动？”“社会实践对我们有什么意义？”等。
“开学宝典”的内容是从2010年开始编写的，前几年主要是以小纸片和宣传单的形式在开学初印发给学校新生。经过两年不断更新内容后，今年的“开学宝典”可以称作是2010版的“升级版”。不仅如此，“宝典”还成为了学校给每位新生的《新生日志》笔记本中的引言。
上海师范大学学工部副部长张益告诉记者，“开学宝典”的内容是由学工部的老师、学校一线辅导员，在参考其他职能部门同事、在校学生的建议后撰写的。大约有10多位老师参与了内容编写。
“与小纸片和宣传单相比，嵌入《新生日志》笔记本后的宝典内容更能凸显其实用价值。新生在实用笔记本的时候，时不时还可以翻阅，这也提高了宝典的使用频率。使它能更有效地帮助新生。”张益说。
开学宝典：上师大三十六计
前言：
这可能是你人生的第一次远行，第一次离开你熟悉的家乡，第一次坐长途汽车、坐火车、坐船或乘飞机，第一次从离开父母的怀抱走向自己的人生…
这也许是你独立生活的第一步，你的心情可能兴奋不已，又或者忐忑不安，这些都没有关系，让我们一起来细细安排，做到有备无患，给大学生活一个完美的开始。
背起行囊，我们将独自远行。从家到大学的距离或许很遥远，那么多的第一次等着我们去体验。当认真地走过后才发现，其实我们只是刚刚完成了一次人生的蜕变……藉此，我们特别制作此特刊，希望为你即将到来的大学生活打开一扇精彩明亮的窗！
新的生活，新的起点，新的征程，让我们一起，携手成长，共同进步！
学习锦囊
一、大学到底学什么？
迈入大学校园，面临一个全新的学习和生活环境。学习任务十分艰巨，既要学专业知识，也要学专业外的知识；既要学科学研究方法，也要学实验、技术操作；既要学做事，也要学做人。在校期间，还要通过大学英语四、六级考试和计算机水平测试，学习任务并不轻松。
大学学的是学生毕业后能够适应工作、适应社会和适应生活的各项知识和能力。
二、什么是公共课？
公共课是任何专业或部分同类专业的学生都必须学习的课程。公共课虽然不一定同所学专业有直接联系，但它是培养全面发展人才，为进一步学习提供方法论的不可缺少的课程。
三、公共课怎么上？
公共课往往基础性强，实践性强。上好公共课，不但有利于个人的全面发展，还有利于养成良好的学习习惯。要学会将知识转化为内在的掌握。
四、什么是专业课？
专业课是指学校根据培养目标所开设的专业知识和专门技能的课程。
五、专业课怎么上？
学习目标要明确具体，以不断提高学习动机和学习兴趣，主动克服各种学习困难，做到直接学习兴趣和间接学习兴趣的结合。
六、什么是选修课？
选修课是学习某一专业的学生可以有选择地修习相关的课程或者自己有兴趣的课程。
七、选修课怎么上？
我们可以根据自己的需要和专业的特色，有选择地学习课程。一些实践性较强的选修课，一定要认真完成实践内容，才能真正学有所成。
八、什么是大学英语四六级？
大学英语考试是教育部主管的一项全国性的教学考试，由教育部高教司主办，分为四级考试(CET-4) 和六级考试(CET-6)，每年六月份，十二月份（或次年一月）各一次。成绩满分为710分。
九、四六级报名时间是什么时候？
四六级的报名时间，每年6月份考试的报名时间约在3月中下旬；12月份考试的报名时间约在9月上中旬。必威体育betway888：四六级报名采取网上报名，网址：http://bm.shnu.edu.cn，具体细则可咨询学校教务处。
教务处（奉贤校区）
地址：行政楼111室
电话：57122322
网址：http://jwc.shnu.edu.cn
十、怎样的学习方式更适合大学？
进入大学后，以教师为主导的教学模式变成了以学生为主导的自学模式。课堂讲授知识后，我们不仅要消化理解课堂上的学习内容。而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献资料。自学能力的高低成为影响学业成绩的最重要因素。这种自学能力包括：能独立确立学习目标，能对教师所讲的内容提出质疑，查询有关文献，确定自修内容，将自修内容表达出来与人探讨，写学习心得或学术论文等。另外，在这种竞争气氛下，我们还要改变一些原有的观念：在大学里，考试分数并不是衡量人的重要指标，大家更看重的是综合能力的培养和全面素质的提高。
十一、大学里，我该如何学习？
大学老师主要传授学习方法，引导学生进行分析、归纳、推导，知识的获取必威体育betway888靠自己去做，学会培养自己获取知识和信息的能力，即所谓“学会学习”。有人说“大学是研究和传授科学的殿堂，是教育新人成长的地方”，在这里，学习的概念不仅仅指课堂里的内容、教科书里的内容，还包括其他方面，如泡图书馆、做实验、参加丰富多彩的课外活动及各类竞赛，参与各种集体和社团活动，聆听各类讲座，搞社会调查等，更可以和同学、师长广泛交往，互相切磋，相互交流。总之，方法是多种多样的，你也可以一边探索，一边总结。
十二、如何才能高效学习？
大学更注重学生的自学能力，这就要求自己监督和管理。最好是制定一个行之有效的学习计划，不要急功近利，计划排得过于密集，完全成为了不可能的任务，结果不是不了了之，就是实施起来疲惫不堪，所以要考虑到计划的可行性。
十三、为什么说自学是大学学习的主要特征？
大学的学习几乎是堂堂换老师，节节换教室，上课同讨论，下课各分散。自学是大学学习的主要特征，不仅上课所学的要靠你的自觉性去消化吸收，即便你整个的知识体系也要靠自己去补充完善。所以除了专业学习外，应适当涉猎课外知识，使自己丰富起来。
十四、不喜欢现在的专业，我该怎么办？
没关系，在大学你还有机会再次选择。假如你对学了一年的专业仍不感兴趣，可以申请转专业。只要符合相关的规定并通过了指定的考试就可如愿以偿了，假如你对已学专业仍恋恋不舍，也可选择辅修或双修，只需修够指定的学分，照样拿证。而且，第二专业不仅可以在师大学习，也可以在其他高校学习。详情可以咨询学校教务处。
十五、大学里，我的目标应该是什么？
大学是人生成才、成就事业的一个新起点。我们应从高考胜利的满足和陶醉中清醒过来，根据学校教学的客观现实和自己的实际，制定出个人在学业、思想道德、心理发育等素质培养方面的奋斗目标和行动方略，以增强进取的内动力，为再创大学阶段的人生辉煌打下良好的基础。
心理锦囊
十六、新生活，如何转变思维方式？
与高中相比，大学时间安排自由度大，活动空间大，结交的人多，面对这些环境条件的变化，我们的思维方式要做到由“非成人化”向“成人化”转变。在思考处理所遇到的问题时，要力求做到辩证全面而不要唯心片面，要远见务实而不要目光短浅，对人生重大问题的选择要深思熟虑，三思而后行，而不要盲目冲动或感情用事，要加强道德和法制观念，做事要考虑后果。
十七、怎样才能做时间的主人？
制定长期规划和短期规划，并时时检验自我。长期规划是以学年或学期为单位，列明每一年或每一学期要达到什么目标。短期规划包括月规划、周规划和日规划，是长期规划的层层细化，具体到要做哪些事。不积跬步无以至千里，只有做好了短期规划，才能真正实现长期规划。
十八、怎样才能调整自己的心情？
开朗的心情不但让你更快乐，也会让大家更喜欢你。如果你心情不好，可以通过阅读、音乐、运动等方式调节，也欢迎来学工部校心理咨询与健康中心释放不快，舒缓心情。
心理咨询与健康中心（奉贤校区）
地址：大学生活动中心三楼308室
电话：57122546
网址：http://xlzx.shnu.edu.cn
十九、如何发展人际关系？
学会处理人际关系是学生的重要一课。学习发展成熟的人际关系，培养人际交往能力，主要包括沟通能力、合作能力和主动关心别人的意识。要学会表达自己的观点、意见和见解，也要学会倾听、理解和尊重对同一问题的不同观点和态度。要学会与他人合作，共同完成学习和成长的任务，培养合作精神和合作能力。
二十、如何树立正确的恋爱观？
首先，要正确认识到爱情并非生活的全部，学习仍是我们的首要任务。其次，我们在恋爱中应该懂得，爱不仅是得到，更重要的是一种责任和奉献。这种责任与奉献，也存在于亲情与友情之间。此外，在恋爱的过程中，注意男女交往文明，不相互影响学习、生活。
就业锦囊
二十一、为什么要重视职业规划？
进入大学是一个人一生中重要的里程碑，大学阶段为未来工作和生活做着相应的各种准备。大学生的职业生涯规划具体到四年的学习生活中，实际是规划学业发展、个性与社会性发展、生涯发展的过程。我们都想为自己的职业生涯做出最好的选择和决策。但是你也要考虑到一点，你的梦想和兴趣也会随着时间推移而有所改变。随着整个职场风起云涌而迅速变化的个人环境以及个人偏好，将需要你为自己的职业生涯以及其它相关人生规划作出一系列选择。因此，学习规划职业生涯，明晰目标，制订有效的行动计划，对于个人的成长和发展意义非凡。
二十二、如何进行自我评估？
自我评估要求对自己进行严肃深刻的观察，并且要对自己的优势与劣势做出客观诚实的衡量。这是很多人在面临职业选择时最为棘手，但同时也是最为重要的一个部分。学工部职业发展教育与服务中心为大家的就业提供帮助。
职业发展教育与服务中心（奉贤校区）
地址：大学生活动中心213
电话：57122698
网址：http://job.shnu.edu.cn
二十三、将来，我适合什么工作？
1.通过各种学生组织、校院活动等等来发展和完善自己的兴趣与爱好。
2.涉足了解学校职业发展教育与服务中心、学业就业指导办公室等部门能提供的必威体育betway888职业的信息，对不同的职业有一定认识。此外，可以和你的家人、朋友、导师等讨论你的职业兴趣，也可以是其它能够给你建议的人，可以接受专业的个人定位测试，从而加深对自己的了解，明确自己想要加强的竞争力。同时，努力学习，努力得到尽可能高的分数，获得各式各类奖学金。
二十四、哪些证书有利于我的就业？
一份权威的证书对我们的就业也有着莫大的帮助，包括：英语证书，如：大学四、六级证书、专业六、八级、英语中高级口译等；计算机证书，如：全国计算机二级证书等；学校证书，如：奖学金证书、优秀团员、优秀团干部、优秀毕业生等；兼职实习证明，如：政府机关、企业兼职实习经历及证明等；科研论文，如：论文发表期刊、全国“挑战杯”科研项目获奖等；竞赛获奖证书，如：各类校园文化活动、社团活动获奖证书等。
二十五、我是不是应该考研？
无论是选择考研，考公务员还是就业，首先都要从自身情况出发，理性选择，不要盲目跟风。比如：考研之前一定要问问自己，我为什么考研？是找不着工作而考研，还是想拿个高点的学历而考研，或者是其他原因。
二十六、怎样才能适合考研？
如果想通过考研逃避就业压力，这是很不现实的，因为三年后研究生毕业，还是要面对激烈的求职竞争。如果说是想对所学专业进行深层研究、想要继续提高自己，认识必威体育betway888的朋友，积淀思想的深度，考研就非常不错，特别是想将来有所突破，考研就是非常不错的选择，趁着自己学习能力最好的时候去学习是最有利的。
生活锦囊
二十七、如何适应新生活？
首先，思想上要独立。不要再妄想父母或他人的帮助，清楚明白地告诉自己要学会独立，自己的事自己干。其次，充分熟悉校园环境，接受了这个环境就在适应的路上迈出了一大步。最后，不要忘了身边的同学，别人也正在经历跟你相同的问题，看看别人是怎么做的，有样学样，别人能做好的，你肯定也能做好！
二十八、如何养成健康生活的习惯？
首先，我们应养成早睡早起的习惯，充分的睡眠是保障我们良好学习状态的重要因素。其次，要进行适当的体育锻炼和文娱活动。学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，反而有助于提高学习效率。最后，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。
二十九、不想做月光族，如何才能合理理财？
学会量入为出，合理消费。做好预算，如伙食费、通讯费、生活用品消费、交通费、书籍和学习用品、服装等各项开支。有预算自然就要有结算，平时消费时就要做好记录，可保留帐单、购物小票等收费凭据，还可准备专门的小账本，到月底时就能准确做出结算。
三十、不想做啃老族，如何才能勤工助学？
有意愿参加勤工助学活动的同学可以报名参加勤工助学岗前培训，考核合格者可取得勤工助学资格，并获得《学生勤工助学手册》。通过查看勤工助学招聘信息，参加面试，与用人单位签订协议书等，然后从事勤工助学工作。具体的内容，可以咨询学工部勤工助学中心。
勤工助学中心（奉贤校区）
地址：大学生活动中心205室
电话：57123510
网址：http://xgb.shnu.edu.cn — 学生资助板块
三十一、怎样丰富我的大学生活？
大学中很多时间是留给自己掌握的，要把预习、做作业、锻炼身体、娱乐及休息时间安排好，让自己的大学生活丰富多彩起来。首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正。
三十二、课余活动该干什么呢？
大学的社团名目繁多，每到新学年开学，社团都会招新。你可以找到自己感兴趣的社团，先看看它的性质、以前组织的活动，再找师哥师姐聊聊，看该社团的影响力。如果上述方面你都能满意，那就去报名吧！
实践锦囊
三十三、什么是社会实践？
社会实践是指学生利用假期和周末，走向社会、进行实习。社会实践对加深本专业的了解、确认适合的职业、向职场过度做准备、增强就业竞争优势等多方面意义。
三十四、社会实践对我们有什么意义？
参加社会实践，不但是我们了解社会、认识国情，增长才干、奉献社会，锻炼毅力、培养品格的好机会，更是我们学以致用、回报社会的重要平台。通过参加社会实践，我们能切实检验自己的学习成果，也能锻炼我们的人际交往能力，开阔我们的眼界。
三十五、学校有什么社会实践活动？
共青团上海师范大学委员会充分发挥社会实践在加强和改进大学生思想政治教育中的积极作用，引导你们在实践中受教育、长才干、作贡献。经过多年的锤炼与打造，现已形成了“爱心学校”等一系列的社会实践品牌。
如果你也希望在课堂之外有别样的收获，热衷于志愿服务项目或希望将自己的知识融入服务社会中，那就一起加入我们的社会实践活动吧！具体内容可以咨询校团委及学院团委。
时间上分为，学习期间和放假期间(含公共节假日)；
方式上分为，校级和院级，由校团委和院团委分别牵头组织；
内容上分为，学术调研，实地考察，志愿者服务，挂职锻炼，活动比赛等。
校团委（奉贤校区）
地址：大学生活动中心一楼
电话：57122659
网址：http://tuanwei.shnu.edu.cn
三十六、如何在社会实践中学会成才成长？
积极参与校内外的实践活动，认真完成各项实践内容，并运用自己的所学所长，认真思考，仔细观察，最终形成有质量的实践报告，并针对自己的实践经历，结合自己的专业背景，提出可操作性的方案，以便自己在下一阶段的学习中获得新的进步。
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